手指上长竖纹可能是由多种原因引起的，如正常的生理老化、营养不良、长期精神压力大、缺乏维生素以及真菌感染等。
1. 正常的生理老化：随着年龄的增长，皮肤的弹性和水分会逐渐减少，手指上可能会出现竖纹。这是一种自然的生理现象，一般无需特殊处理，但可通过适当保养皮肤来缓解，如使用护手霜。
2. 营养不良：如果饮食不均衡，缺乏蛋白质、钙、铁等营养素，可能会影响指甲的生长，导致手指上出现竖纹。建议保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、钙、铁等食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆类、菠菜等。
3. 长期精神压力大：长期的精神紧张、焦虑可能会影响身体的新陈代谢，进而影响指甲的健康，出现竖纹。应注意调节情绪，适当进行放松活动，如运动、听音乐等。
4. 缺乏维生素：维生素A、B族等缺乏可能导致指甲出现问题，包括竖纹。可通过多吃蔬菜、水果，如胡萝卜、南瓜、香蕉等补充维生素。
5. 真菌感染：手指受到真菌感染时，指甲可能会出现竖纹、增厚、变色等症状。需要及时就医，进行抗真菌治疗，如使用外用抗真菌药物，遵医嘱治疗。
在日常生活中，要注意保持手部的清洁卫生，避免接触刺激性物质。如果手指上的竖纹持续存在或伴有其他异常症状，如疼痛、变色、增厚等，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。